Nepal: Everest Base Camp Trek
Mud Races:
Spartan
YARIŞLAR | EKİM, 2015
Çamur yarışı tutkunlarının yakından takip ettiği en önemli yarışlardan biri, Spartan Races. Koşu ile engelleri birleştiren bu çılgın yarış kendini zorlamak isteyen spor tutkunları için vazgeçilmezler arasına girebilir.
Crossfit’e ilk başladığımız dönemde ana sponsoru olan Reebok’ın her şeyi tükettiğimiz dönemde tanışmıştık Spartan ile. Amerika ve Avrupa ülkelerinde popülerliğine rağmen Türkiye’de maalesef yeterli ilgiyi görmediği için düzenlenmiyor. Bir dönemde düzenlenen Mud Race için bile çok az katılımcı olmasından dolayı şu anda Türkiye’de bu yarışın düzenlenmesi düşük bir olasılık gibi görünüyor.
Spartan yarışları, temelde 3 kategoride düzenleniyor: Sprint, Super ve Beast.
-
Sprint: 5-6k parkur, 20+ engel
-
Super: 13-15k parkur, 25+ engel
-
Beast: 20-22k parkur, 30+ engel
Yarışın düzenlendiği yere göre, parkur uzunluğu ve engellerde değişiklik olabiliyor. Bir yerde girdiğiniz Super ile farklı bir lokasyondaki Super yarışı birbirinden zorluk olarak ayrılabilir. Genel olarak, ilk başlayanlar için Sprint, biraz daha zorlanarak yaklaşık 2-3 saat arasında zaman geçirmeyi göze alanlar için Super, 4-5 saat ve zorluk seviyesini arttırmak isteyenler için de Beast yarışları diyebiliriz.
Bu kategoriler dışında, yaklaşık 50k ve üzerinde düzenlenen Spartan Ultra yarışları, Stadyum yarışları, Dead Race ve Çin Seddi yarışları gibi farklı konseptteki yarışlar da sınır tanımayanlar için mevcut.
Valencia Super
Tüm bu opsiyonları değerlendirdikten sonra biz de Super yarışına katılmaya karar verdik. Yaklaşık 7-8 kişiden oluşan bir ekiple Valencia’da yarışa girmek için hazırlıklara başladık. Hazırlıklara diyorum, ama haftalık antreman programına 1-2 koşu eklemek ve koşarken arada bir burpee yapmak dışında ne kadar efektif hazırlandık değerlendirmek gerekiyor.
Spartan yarışları, fazla sayıda düzenleme ve özel parkur gerektirdiği için genellikle şehir dışındaki lokasyonlarda yapılıyor. O yüzden, yarış alanına gitmek için araç ayarlamak kesinlikle şart. Tabi, araç kiralamak da her zaman bir opsiyon, fakat yarış öncesi yorulmamak ve yarış sonraki bitkinliği ile arkanıza uzanarak temiz bir duş almak üzere otele gitmek için bir araca atlamak çok daha kolay ve zevkli bir opsiyon. Biz de bu nedenle, sabah gün doğumu ile birlikte bizi otelden alıp yarış alanına götürecek bir minibüs organize ettik.
Yarış alanına vardığınızda, kaydınıza istinaden eşyalarınızı almanız ve sonrasında yarış sırasında bırakacağınız özel eşyalarınızı yarış yerine teslim etmeniz gerekiyor. Hazırlık alanında ip tırmanışı gibi farklı engelleri deneme imkanınız bulunuyor.
Hazır, ve başla.
Yarış başlamadan önce kısa bir ısınma seramonisi var. Yarışçıların hepsini toplayarak motivasyon verici bir ısınma rituelini yaptırıyor. Bu hem sabahın erken saatinde kaslarınızı ısındırmanızı hem de yarışa daha motive başlamanızı sağlıyor.
Yarış başlar başlamaz engeller de çok ilerlemeden karşınıza çıkıyor. Daha ne olduğunu anlamadan kendinizi su dolu bir hendeğin içerisinde debelenirken buluyorsunuz mesela. Sonra tahta üzerinden yürüme, monkey bar, ok atımı, ağırlık olarak top taşıma, zincir taşıma, taş dolu kova taşıma gibi engellerin ardı arkası kesilmiyor. Yapamadığınız engeller için endişelenmenize gerek yok. Hemen 30 burpees yaparak engeli geçebiliyorsunuz. Tabi, koşu üzerine burpee yapmak ve bunu taşlık bir alanda yapmak bir süre sonra yorucu olmaya başladığı için engelleri tüm çabanızla yapmaya çalışıyorsunuz.
Parkur oldukça eğlenceli. Aralarda bol miktarda su dağıtımı var, fakat besin ve enerji anlamında herhangi bir şey dağıtmadıkları için kendi jelinizi getirmeniz özellikle yarışın sonlarına doğru gerekli.
Yarışın en eğlenceli ve farklı engellerini genellikle izleyicilerinde görebileceği son etaba sıralıyorlar. Örneğin, lastikler üzerinden atlama, çamur tutmuş ipe tırmanma, su dolu hendeklerden peşi sıra geçme gibi uzun bir engel sisilesini yapmanız gerekiyor. En sonda da tabi minik bir ateş üzerinden atlayarak pozunuzu veriyorsunuz.
Yarışın en çok konuşulan engelleri, monkey bar’lar, oklar ve ip tırmanışları oldu. Sadece dayanıklılık ve güçten ziyade yetenek de gerektirdiği için cezaya kalma olasılığınız çok yüksek. Aynı zamanda, örgü tel altında sürünme deneyimi de görünenden daha uzun ve yorucu. Askerde bu tecrübeyi edinmemiş olanlar için son fırsat diyebiliriz.
